TERAPÖTIK FAYDALARA VURGU YAPAN 350 SAATLIK YOGA ÖĞRETMENI EĞITIMI

Bu uzmanlık programının süresi 300 saatten 350 saate çıkarılmıştır.

Terapötik Yararlara Odaklanan Yoga Uzmanlık Programı (RYS 500) şunlardan oluşur:

200 saatlik Yoga Uzmanlık Programı (RYS200) + 350 saatlik Terapötik Yararlara Odaklanan İleri Seviye Yoga Uzmanlık Programı – 1. Düzey (RYS300) = Terapötik Yararlara Odaklanan 550 saatlik Yoga Uzmanlık Programı (RYS500)

Eğitimi tamamlayanlar, daha önce Yoga Alliance RYT®200’e kayıtlı olma şartı ile, Yoga Alliance RYT®500’e kayıt başvurusu yapabilirler.

Terapötik Yararlara Odaklı 1. Düzey 350-saatlik Uzmanlık Programının Çalışma Konuları:

Asanaların Çerçeveleri,
Asanaların Varyasyonları ve Uyarlamaları,
Restoratif Yoga,
Gevşemenin Önemi,
Öz-Regülasyon Pratiği,
Pranayama: İçsel Ritmi Bulma,
Menopoz Dönemindeki Kadınlar için Yoga,
Prenatal Yoga,
Omurga-Sağlığı: Bel, Göğüs, Boyun ve Omuz, Skolyoz,
İleri Yaş için Yoga,
Travmaya Duyarlı Yoga,
Yoganın Spiritüel Boyutu,
Fonksiyonel Anatomi ve Beden Sistemleri,
Yoga Uzmanları için Etik,
Ayurveda’ya Giriş,
Kanser Hastalarına Yönelik Yoga,
İnsan Doğasının ve Değerlerinin Daha İyi Anlaşılması için Nörobiyolojik Yaklaşımlar, 

Terapötik Yararlara Odaklı Yoganın Uygulanması:

– Sıralama ve uyarlama,
– Yogayı terapötik olarak bireye veya bir gruba öğretme,
– Grup çalışmaları,
– Dinleme ve gözlem yapma,
– Terapötik bir araç olarak solunum,
– İnsan değerlerinin ve insan doğasının anlaşılması.

Bu program Yoga Alliance’da RYS®300 olarak kayıtlıdır.

Programa katılmak için ön koşullar:

  • İki adet referans,
  • 200-saatlik Yoga Uzmanlık Programı almış olmak (sertifika talep edilebilir)
  • Temel anatomi ve fizyoloji bilgisi

 Detaylar ve başvuru için: Nur Sarsılmaz 0532-3432309

Kontenjan sınırlıdır!

TERAPÖTİK YARARLARA ODAKLI

350-SAAT YOGA UZMANLIK PROGRAMININ ANA HATLARI

Duruşlar

Öğrenciler, eğitim boyunca edinecekleri bilgi ve deneyimler ile kendi yoga pratiklerinde de derinleşecekler. İleri yaş, menopoz dönemi, osteoporoz, skolyoz, sırt, boyun ve omuz problemleri gibi özel durumlara göre duruşları nasıl değiştirebileceklerini ve nasıl uyarlayacaklarını öğrenecekler. Eğitim, öncelikle öğrencilerin her bir asananın ana çerçevesini iyice kavramasını amaçlıyor. Öğrenciler, asanaların temelini kavrayarak özel durumlara uygun değişiklikleri yapmayı ve yine bedenin ihtiyacına göre alternatif restoratif duruşları uygulamayı öğrenir.

Terapötik Nefes

Nefes teknikleri kullanarak bedenin farklı bölgelerine odaklanabilir; astım, skolyoz ve bel ağrısı gibi özel durumlarla daha rahat baş edebiliriz. Farklı nefes teknikleri, duruş bozukluklarına, esnekliği artırmaya ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olur. Kişinin kendi nefes ritmini keşfetmesi, stres direncini destekleme, dengeyi geri kazanma ve duygusal düzenlemeyi teşvik etme açısından önemlidir.

 Farkındalık

Farkında olmak (farkındalık hali), anda kalabilmek ve kendini izleyebilmek, bunlar sadece terapötik değil, aynı zamanda yoga felsefesinde de önemlidir. Program, öğrencilere “merkez”e dönme ve “an”da kalabilme tekniklerini gösterir.

Gözlem / Uyarlama / Sıralama / Öğretme / Sunma

Program, kişilere, sınıf önünde öğretme, birbirine yardımcı olma, asistanlık yapma, grup halinde çalışma ve geri bildirim verme fırsatları sunar. Kişiler, bedendeki asimetrileri ve stres bölgelerini gözlemleme ve anlama becerisini geliştirir ve gerektiğinde nasıl müdahale edeceğini, destekleyerek düzeltebileceğini öğrenir. 

Programda ders taslakları oluşturma, mantıklı ve güvenli bir akış hazırlama konularının üzerinde özellikle durulur.

Gevşemenin Önemi

Yoga pratiğinde ve öğretiminde gevşeme çok önemlidir. “Gevşeme” başlığı altında, stres döngüsü gevşeme yoluyla nasıl kesilir, kendi pratiğimizde vayragya (çabasızlık) ve abhyasa (çaba) tutumu nasıl uygulanır, farklı gevşeme pozisyonları prop kullanarak nasıl uygulanır ve sinir sistemi nasıl çalışır gibi konuları detaylı olarak işlenir.

Boyun ve Omuz Problemleri ve Sırt Sağlığı için Yoga

Bu eğitimde boyun ve sırt problemleri geniş kapsamlı olarak ele alınır. Bu bölgelerdeki belirli sorunlar için duruşların nasıl uyarlanması ve uygulanması gerektiği üzerinde özellikle durulur. 

Skolyoz

Skolyoz, yapısal veya fonksiyonel olabilir. Kişiler, omurganın farklı bölgelerindeki farklı derecelerdeki eğriliklere göre nasıl uygulama yapacaklarını öğrenirler. Stüdyodaki ipler (halatlar) özellikle bunun için kullanılır.

İleri Yaş için Yoga

İleri yaştaki kişiler ile biraz daha dikkatli bir şekilde ilgilenilmelidir. Yaşlarına rağmen ne kadar hızlı ilerlediklerini görmek ayrıca çok şaşırtıcı olabilir. Kalça ve diz sorunları, kas sertleşmesi ve tutukluk gibi durumlar göz önüne alınarak ileri yaştaki kişiler ile nasıl pratik yapılacağı programın yine özellikle üzerinde durduğu bir konudur.

Menopoz ve Osteoporoz

Program, menopoz öncesi ve sonrasını konu alan derslerin yanı sıra osteoporoz konusunu da kapsar. Sağlıklı beslenmenin osteoporoz üzerindeki etkileri ve terapötik yoga uygulamasıyla mevcut durumun nasıl iyileştirilebileceği program kapsamında ele alınacaktır.

 Terapötik Yaklaşımla Ters Duruşlar 

Yanlış yapılan ters duruşlar birçok sakatlığa neden olabilir ve doğru hizalanmış ters duruşlar mevcut sağlık sorunlarını iyileştirebilir. Probları kullanarak terapötik yaklaşım ile güvenli ters duruşlar öğretilecektir.

İnsan Doğasını ve Değerlerini Daha İyi Anlamak için Nörobilimsel Yaklaşım

Beyin, programlanabilirlik açısından açık uçlu yoğun bir ağ yapısına sahiptir. Beynimizi nasıl ve hangi amaçlar için kullanmak istediğimize karar verebiliriz. Tekrarlayan nöron bağlantıları, düşünce ve davranış kalıplarını belirler. Karmaşık ve yoğun bir ağ yapısına sahip olan beyin, duyarlılık, alçakgönüllülük, sağduyu, doğruluk ve empati gibi nitelikleri geliştirir. 8 adımlık yoga felsefesi ve etiği üzerinden bu konular ele alınacak.

Yoga Felsefesi

Bireysel Ruh ve Üst Ruh, 8 Adımlık Yoga Felsefesi, Temel Ses Prensibi, Samkhya Yoga, Klasik Yoga Sistemleri ve benzer konuları kapsamaktadır.

Prenatal Yoga

Hamilelik sırasında vücutta meydana gelen değişiklikler, fizyolojik doğumun temel prensiplerine giriş ve hamilelik yoga dersinin bir gösterimi gibi konuları kapsar. Öğrenciler, bu süreçte özel durumlarla nasıl başa çıkılacağını, hamile öğrencilere nasıl ders verileceğini ve doğuma nasıl hazırlanılacağını öğrenirler.

Yoga ve Kanser

Bu konu, bireyin kendi durumuna özel tasarlanmış restoratif pozlar aracılığıyla hayati güçlerini nasıl ortaya çıkaracaklarına dair bir giriş niteliğindedir.

Ayurveda’ya Giriş

Ayurveda’nın tarihi, felsefi temelleri (Samkhya felsefesi üzerinde vurgu yapılarak) ve temel kavramları gibi konular ele alınır. Ayurveda’nın temel kavramları kapsamında, kendi vücut-zihin-farkındalığınızı ve doğa ile etkileşimini nasıl gözlemleyeceğiniz ve uygulayacağınız pratik örnekler ve uygulamalar bulunur. Öğrenciler, yoga ile kardeş bilim olan bu tıp sistemini ve günlük yaşam sanatını detaylı bir şekilde öğrenecekler, bu sayede kendi yapılarını, güçlü ve zayıf yönlerini tanıma fırsatları olacaktır. Böylece günlük yaşamını, yoga uygulamaları dahil olmak üzere kişisel ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirler. Ayurvedik bilgi, yoga öğrencisinin kendi pratiğini ve yoga öğretmenliğini daha eksiksiz hale getirecektir.

Yedikleriniz Sizsiniz

Ayurvedik Beslenme konulu derslerde ise beş elementi, 3 doşa, gunalar, prakruti, dhatus ve bunların beslenme ile ilişkilerini içerir. Öğrenciler, insan olarak kendimiz, yediğimiz yiyecekler ve evren arasındaki Ayurvedik ilişkiyi daha iyi kavrayacakdır.

 Travma Nedir?

Katılımcılar, travmanın farklı aşamaları hakkında ve yogik yöntemlerin zihin ve bedeni nasıl dengeleyebileceği konusunda bilgi edinecekler. Program özellikle uzmanların kendini nasıl dengeleyebileceğini vurgular, çünkü bir uzman yalnızca kendini dengeleyebildiği ölçüde diğer kişilere yardımcı olabilir, destek verebilir ve rehberlik edebilir. Polyvagal teorisi destek bilgi olarak açıklanacaktır.

Register now